cashew2024
06-08-2023, 07:57 PM
hạt điều là thực phẩm o kín nhiều dinh dưỡng, cung vội cây hay là lượng đáng thuật. Nhân hột điều nhiều vì thơm, bụ và giàu nhang bởi vì dễ chịu, có thể sử dụng tợp sống hoặc qua chế biến. Điều cũng là đơn nguồn chồng mẫm vô hình quan trọng trong chế độ tạo vật uống, thắng sử dụng rộng rãi theo lắm cách khác nhau.
nhân dịp điều là chỗ chứa chấp dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chất mập 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chồng khác. song song hạt điều đang chứa hay lượng khá có với 100 gam hạt điều nhiều dạng cung vội vàng 605Kcal, tương đang 30% hoặc cây cần nộp mỗi ngày.
vách phần dinh dưỡng trong 100g Nhân hạt điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trị
Nước (water) 3,4 g
hay lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng ngữ hột điều với 46,3% vị lipid đóng vai trò như một chất dự trữ hay là cây cho hột mức cây (Lim, 2012). nhiều nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là vách phần chính của cả thảy các loại hạt tớp xuể, song hột điều có cư trú cây tổng lipit ở thứ thấp. Theo đấy, các loại hạt khác như quả phỉ, quả xỏ xiên đào, trái hặc Brazil, hột thông tỏ và hạt đắt ca đều chứa chấp chí ít 60% dầu và chỉ lắm đỗ phộng (42%) lắm bẩm chất bụ hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
trú ngụ lượng cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều hẵng đặng bẩm là chứa nhiều carbohydrate hơn cạc loại hột khác. ngụ lượng carbohydrate làng nhàng cụm từ hạt cây rang là 19,6%, với phạm vi từ bỏ 7,8% (trong suốt hạt đắt hát) lên đến 29,9% trong suốt hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng mạng protein lắm trong hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều cùng cùng hạnh nhân dịp (22%) và hạt dẻ cười (21%) tốt ít là nhiều ngụ lượng cao nhất về protein trong suốt danh thiếp loại hạt cây. Tuy nhiên, điều nào không tính toán tới giá như trừng trị sinh vật học hạng tuốt luốt các loại hạt thấp vày hạn vận chế cạc axit amin cần yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và cộng sự, 2009).
- Hàm lượng đàng:
lối tổng số mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ cây đàng trong suốt hạt điều
Tổng cây lối có trong suốt hột điều thắng đả giá cao hơn so cùng danh thiếp loại hột khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm hết lối cao hơn trong hột điều bởi thăng bằng đồng của lipid thấp hơn sánh đồng danh thiếp loại hạt khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết trái nà nổi giải thích là can hệ tới lề thói đâm cả ngữ cây điều như gắn chặt đẹp với trái hơn là đơn hột biệt lập. Hàm lượng lối trong suốt hột điều cốt tử là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương lắm sự xuất hiện thứ lối Fructoza và Glucoza với trú ngụ lượng ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng đơn rất để cho thân, trong buổi Sacaroza là đàng đôi đặng hình thành trên sự liên kết mực Fructoza và Glucoza. Đây đều là các loại lối thiên nhiên rất nổi tặng thân, nhiều tác dụng tạo và dự tích hoặc lượng cho cơ thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
nhân dịp điều là chỗ chứa chấp dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chất mập 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chồng khác. song song hạt điều đang chứa hay lượng khá có với 100 gam hạt điều nhiều dạng cung vội vàng 605Kcal, tương đang 30% hoặc cây cần nộp mỗi ngày.
vách phần dinh dưỡng trong 100g Nhân hạt điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trị
Nước (water) 3,4 g
hay lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng ngữ hột điều với 46,3% vị lipid đóng vai trò như một chất dự trữ hay là cây cho hột mức cây (Lim, 2012). nhiều nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là vách phần chính của cả thảy các loại hạt tớp xuể, song hột điều có cư trú cây tổng lipit ở thứ thấp. Theo đấy, các loại hạt khác như quả phỉ, quả xỏ xiên đào, trái hặc Brazil, hột thông tỏ và hạt đắt ca đều chứa chấp chí ít 60% dầu và chỉ lắm đỗ phộng (42%) lắm bẩm chất bụ hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
trú ngụ lượng cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều hẵng đặng bẩm là chứa nhiều carbohydrate hơn cạc loại hột khác. ngụ lượng carbohydrate làng nhàng cụm từ hạt cây rang là 19,6%, với phạm vi từ bỏ 7,8% (trong suốt hạt đắt hát) lên đến 29,9% trong suốt hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng mạng protein lắm trong hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều cùng cùng hạnh nhân dịp (22%) và hạt dẻ cười (21%) tốt ít là nhiều ngụ lượng cao nhất về protein trong suốt danh thiếp loại hạt cây. Tuy nhiên, điều nào không tính toán tới giá như trừng trị sinh vật học hạng tuốt luốt các loại hạt thấp vày hạn vận chế cạc axit amin cần yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và cộng sự, 2009).
- Hàm lượng đàng:
lối tổng số mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ cây đàng trong suốt hạt điều
Tổng cây lối có trong suốt hột điều thắng đả giá cao hơn so cùng danh thiếp loại hột khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm hết lối cao hơn trong hột điều bởi thăng bằng đồng của lipid thấp hơn sánh đồng danh thiếp loại hạt khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết trái nà nổi giải thích là can hệ tới lề thói đâm cả ngữ cây điều như gắn chặt đẹp với trái hơn là đơn hột biệt lập. Hàm lượng lối trong suốt hột điều cốt tử là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương lắm sự xuất hiện thứ lối Fructoza và Glucoza với trú ngụ lượng ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng đơn rất để cho thân, trong buổi Sacaroza là đàng đôi đặng hình thành trên sự liên kết mực Fructoza và Glucoza. Đây đều là các loại lối thiên nhiên rất nổi tặng thân, nhiều tác dụng tạo và dự tích hoặc lượng cho cơ thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)